Stage pilates 'Magic Circle'

🌀 Stage de Pilates – Travail avec le Magic Circle (1h15)

Venez découvrir ou approfondir le Pilates avec le Magic Circle, un petit accessoire créé par Joseph Pilates pour intensifier le travail musculaire en profondeur.

Durant 1h15, vous explorerez une pratique complète qui associe :✔️ Renforcement musculaire ciblé : bras, jambes, fessiers et sangle abdominale.✔️ Travail de posture : amélioration de l’alignement et du maintien.✔️ Concentration et contrôle : le cercle favorise une meilleure conscience corporelle.✔️ Souplesse et fluidité : grâce à des exercices variés qui combinent renforcement et étirements.

Ce stage est accessible à tous : débutants comme pratiquants confirmés, chacun pourra adapter l’intensité à son niveau.