Mobilité & Pilates Stretch

Prenez un temps pour délier les tensions, regagner de la fluidité et prendre soin de vos articulations en profondeur.

Ce cours combine le renforcement postural doux du Pilates et des exercices de mobilité globale pour assouplir le corps sans le forcer. À travers des mouvements fluides et des étirements ciblés, vous libérez les raideurs du quotidien, améliorez votre posture et redonnez de l'amplitude à vos mouvements.

Pour qui ? Ce cours est accessible à tous, que vous souhaitiez compléter une pratique sportive plus intense, soulager des inconforts musculaires ou simplement vous accorder une pause régénérante et apaisante.

Jeudi 9h15 à 10h30