La Gym Douce est la discipline de bien-être par excellence. C'est une approche globale qui regroupe des mouvements fluides, des étirements et du renforcement musculaire léger, le tout exécuté sans impact et à un rythme calme.

Contrairement au Pilates Doux qui reste très codifié et centré sur les abdominaux profonds (le transverse), la Gym Douce est plus variée et plus libre. Elle emprunte des outils à la méthode Pilates, au yoga, au stretching et à la psychomotricité pour proposer un entretien corporel complet, accessible et ultra-confortable.

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Jeudi 8h55