Bonjour à toutes et à tous,

Je suis heureuse de vous présenter "Corps et Cœur", un projet que je porte avec enthousiasme et conviction.

Ce projet est né d’une envie profonde de créer un espace de reconnexion à soi, à travers une approche à la fois corporelle, émotionnelle et sensible. Dans un monde où l’on vit souvent "dans la tête", Corps et Cœur invite à revenir au centre de soi, là où résident notre vitalité, notre écoute intérieure et notre intelligence émotionnelle.

1. Objectifs du projet

• Favoriser la conscience du corps comme point d’ancrage, de sagesse et de ressourcement.

• Créer un espace sécurisé pour accueillir les émotions, les comprendre, les traverser.

• Retisser le lien entre sensations, ressentis et expression personnelle.

• Offrir des outils concrets pour développer la présence, la régulation émotionnelle et l'alignement intérieur.

💡 Concrètement, "Corps et Cœur", c’est :

• Des ateliers ou stages en petits groupes

• Des pratiques somatiques (mouvement, respiration, ancrage)

• Des temps d’exploration émotionnelle guidée

• Des relaxations, des cercles de parole, relaxation aux bols tibétains....

• Une démarche respectueuse, non-jugeante, profondément humaine

• 2.Pourquoi ce projet ?

Parce qu’en réapprenant à écouter notre corps et notre cœur, nous apprenons aussi à mieux vivre avec nous-mêmes, avec les autres et avec le monde.
Parce que le corps ne ment pas, et que le cœur sait.
Parce qu’il est temps de faire de la place à ce qui nous rend vivants.

Je compte sur vous pour m’accompagner dans cette belle aventure : que ce soit par vos idées, vos compétences, vos partages ou simplement votre présence.

Merci pour votre écoute et votre soutien 🙏
Au plaisir d’échanger avec vous autour de "Corps et Cœur".