Harmonie D'Automne

🍂 Stage de Yoga – Harmoniser votre énergie en automne 🍁

Postures • Respiration • Méditation • Relaxation

L’automne est une saison de transition, où la nature ralentit et nous invite à revenir à l’essentiel. Ce stage de yoga vous propose un moment de recentrage et de ressourcement pour accompagner en douceur le passage de l’été vers l’hiver.

🧘‍♀️ Au programme :• Asanas (postures) douces et équilibrantes pour renforcer les poumons et l’immunité, mobiliser l’énergie du méridien du poumon et du gros intestin (associés à l’automne en médecine chinoise).• Pranayama (respiration) pour libérer les tensions, nettoyer et revitaliser le corps.• Méditation guidée pour cultiver le calme intérieur et l’ancrage.• Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits et lâcher prise.

🌬️ Un moment pour se reconnecter à soi, harmoniser son énergie et s’aligner avec le rythme naturel de la saison.