Le Hatha ZEN

Un équilibre entre corps et esprit

NOUVEAUTE Janvier 2025

MARDI 18h/19h 

Venez découvrir ce nouveau cours à partir du 7 janvier.

Plusieurs méthodes ancestrales vous seront enseignés dans ce cours.

 Nouveau Cours de Yoga : Hatha Yoga, Makko Ho et Yoga Nidra pour un Bien-être Global

Un tout nouveau cours de yoga fait son apparition, combinant des pratiques traditionnelles et puissantes pour nourrir le corps et l’esprit. Ce programme unique intègre le Hatha Yoga, le Makko Ho et le Yoga Nidra, offrant ainsi une approche complète du bien-être physique et mental.

Le Hatha Yoga, avec ses postures douces et équilibrées, est une base idéale pour développer la force, la souplesse et l’harmonie intérieure. Chaque séance est pensée pour libérer les tensions, favoriser une meilleure posture et améliorer la circulation énergétique. Vient ensuite le Makko Ho, une technique japonaise de mouvements lents et conscients, destinée à activer les méridiens et à harmoniser le flux d’énergie vitale dans le corps. Ces exercices de mobilisation douce sont particulièrement bénéfiques pour détendre les articulations et relâcher les tensions profondes. Enfin, pour compléter cette expérience, le Yoga Nidra vous guidera vers un état profond de relaxation et de conscience, permettant de libérer le stress accumulé et de retrouver une sensation de calme total.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce nouveau cours est conçu pour répondre aux besoins de chacun, en offrant des outils efficaces pour apaiser l'esprit, renforcer le corps et cultiver un bien-être durable. Laissez-vous transporter dans un voyage intérieur où chaque pratique devient une étape vers l’équilibre et la sérénité.

Je réserve mon cours gratuit pour le 7 janvier 2025

HATHA YOGA 

Parfait pour les débutants, le hatha yoga (le yoga traditionnel) est une forme de yoga doux. Il s’apprend et se maitrise sans difficulté. Son rythme apaisé vous permet de profiter pleinement du moment, de vous relaxer et de méditer. 

MAKKO HO

D'origine japonnaise, c'est l'étirement des méridiens énergétiques visant la libre circulation de l'énergie vitale  à travers le corps. Les étirements de Makko Ho sont parfaits pour reprendre une activité sportive, reprendre contact avec son corps, se détendre dans la douceur et sans contrainte. On retrouve de la souplesse, de l’agilité, un bien-être mental et physique.

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