top of page

Le Hatha ZEN

Un équilibre entre corps et esprit

NOUVEAUTE Janvier 2025

​​




MARDI 18h/19h 

Venez découvrir ce nouveau cours à partir du 7 janvier.

Plusieurs méthodes ancestrales vous seront enseignés dans ce cours.

 Nouveau Cours de Yoga : Hatha Yoga, Makko Ho et Yoga Nidra pour un Bien-être Global

Un tout nouveau cours de yoga fait son apparition, combinant des pratiques traditionnelles et puissantes pour nourrir le corps et l’esprit. Ce programme unique intègre le Hatha Yoga, le Makko Ho et le Yoga Nidra, offrant ainsi une approche complète du bien-être physique et mental.

Le Hatha Yoga, avec ses postures douces et équilibrées, est une base idéale pour développer la force, la souplesse et l’harmonie intérieure. Chaque séance est pensée pour libérer les tensions, favoriser une meilleure posture et améliorer la circulation énergétique. Vient ensuite le Makko Ho, une technique japonaise de mouvements lents et conscients, destinée à activer les méridiens et à harmoniser le flux d’énergie vitale dans le corps. Ces exercices de mobilisation douce sont particulièrement bénéfiques pour détendre les articulations et relâcher les tensions profondes. Enfin, pour compléter cette expérience, le Yoga Nidra vous guidera vers un état profond de relaxation et de conscience, permettant de libérer le stress accumulé et de retrouver une sensation de calme total.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce nouveau cours est conçu pour répondre aux besoins de chacun, en offrant des outils efficaces pour apaiser l'esprit, renforcer le corps et cultiver un bien-être durable. Laissez-vous transporter dans un voyage intérieur où chaque pratique devient une étape vers l’équilibre et la sérénité.

Je réserve mon cours gratuit pour le 7 janvier 2025

HATHA YOGA 

Parfait pour les débutants, le hatha yoga (le yoga traditionnel) est une forme de yoga doux. Il s’apprend et se maitrise sans difficulté. Son rythme apaisé vous permet de profiter pleinement du moment, de vous relaxer et de méditer. 

MAKKO HO

D'origine japonnaise, c'est l'étirement des méridiens énergétiques visant la libre circulation de l'énergie vitale  à travers le corps. Les étirements de Makko Ho sont parfaits pour reprendre une activité sportive, reprendre contact avec son corps, se détendre dans la douceur et sans contrainte. On retrouve de la souplesse, de l’agilité, un bien-être mental et physique.




 
 
 

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

Conditions Générales d’Utilisation (CGU)

En vous inscrivant au studio, vous vous engagez à respecter les règles suivantes :

🧘‍♀️ VIE DU STUDIO

Pour des raisons d’hygiène, il est demandé à chaque élève d’apporter son propre tapis de pratique.

Merci de retirer vos chaussures dans les vestiaires et d’éteindre complètement votre téléphone portable (le mode vibreur n’est pas autorisé).

Afin de garantir calme et sérénité pour tous, nous vous demandons de respecter les horaires :
arrivée au minimum 10 minutes avant le début du cours.
Tout retard au-delà de l’heure de démarrage ne permettra pas l’accès à la salle.

Les abonnements carte sont personnels, valables 9 mois, non remboursables et non échangeables.

La pratique se fait généralement pieds nus, sauf conditions climatiques particulières ou raisons personnelles. Pour le confort collectif, veillez à une hygiène soignée :
• Pieds propres
• Vêtements adaptés, réservés à la pratique
• Hygiène corporelle générale

Les affaires personnelles sont sous votre responsabilité. Il est conseillé de ne pas laisser d’objets de valeur dans les vestiaires. Un panier « objets trouvés » est à disposition dans les vestiaires.

Le studio est un espace de calme et de respect. Merci de :
• Préserver la propreté des lieux
• Respecter le silence dans le hall et les vestiaires
• Déposer vos effets personnels sur les porte-manteaux (et non dans l’espace détente)

⚠️ Tout comportement inapproprié pourra entraîner une exclusion temporaire ou définitive, à l’appréciation de l’équipe du studio.

📅 ORGANISATION DES COURS – FORFAIT CARTE

Votre compte personnel sur la plateforme de réservation HelloResa sera créé par votre professeur. Vous recevrez ensuite un e-mail d’invitation pour accéder :
• À votre planning personnalisé
• Aux cours disponibles
• Au suivi de vos crédits (1 cours de 1h = 15 crédits)

Vous pourrez alors réserver, modifier ou annuler vos séances directement en ligne.

🔔 Important :
Si vous ne pouvez pas assister à un cours, merci de libérer votre place au plus tard 1h avant le début du cours. Passé ce délai, le crédit est considéré comme utilisé et non remboursable.

Le forfait carte ne garantit aucun créneau fixe. Toutes les réservations doivent être effectuées par vos soins. Les absences non signalées à temps entraînent la perte définitive du crédit correspondant.

🎯 Pour éviter les abus de réservation et les absences injustifiées :
• Tout cours non annulé au moins 1h à l’avance est considéré comme perdu, sans possibilité de remboursement ni report.

🩺 SANTÉ & CERTIFICAT

Tout nouvel adhérent doit fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga ou du pilates, valable 3 ans.

La pratique ne remplace en aucun cas un avis médical et peut être contre-indiquée selon certaines pathologies.
Merci d’informer votre professeur en cas de :
• Maladie ou suivi médical en cours
• Opérations récentes
• Problèmes articulaires (arthrose, capsulite, etc.)
• Troubles de santé (sciatique, insuffisance cardiaque, diabète, etc.)

Ces informations resteront strictement confidentielles, et permettront au professeur d’adapter la séance.

🤰 En cas de grossesse, merci de la signaler dès les premières semaines.
Un report d’1 mois et demi pourra être appliqué à votre carte, à compter de la date d’accouchement.

© 2022 par Le Studio Surya

 Créé avec Wix.com

bottom of page