Que dois-je faire entre pilâtes ou renforcement musculaire ?

Pilates

La méthode Pilates, créée par Joseph Hubertus Pilates, est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

En ramenant le corps dans un alignement idéal, la forte stabilité obtenue par cette méthode limitera également les douleurs et blessures.

Renforcement des muscles profonds, une réduction des douleurs de dos et un travail de mobilisation articulaire… Renforcement musculaire global équilibré garanti! Du niveau débutant à confirmé avec ou sans utilisation de matériel, les cours collectifs sont variés et adaptés.

Renforcement musculaire

Les séances de renforcement musculaire se font sans ou avec du petit matériel (Haltères, Petits et Gros Ballons, Élastiques…). L’objectif est différent à chaque cours : tonification des muscles, travail de force, d’endurance, de coordination, gainage, circuit training … aucun muscle du corps n’est laissé de côté!

Programme personnalisé de remise en forme globale

Nous vous proposons de combiner ces 2 activités au sein de notre studio dès la rentrée de septembre 2025 : Le Pilates et le renforcement musculaire sont deux formes d’exercice qui offrent de nombreux avantages pour la santé et le bien-être.