✨ Le Pilates au Studio Surya : Trouvez la pratique qui vous correspond

Au Studio Surya à Pont-de-Veyle, le Pilates est bien plus qu’une simple activité sportive : c’est un véritable outil de conscience corporelle, de renforcement en profondeur et de mieux-être global. Grâce à une équipe expérimentée, plusieurs formats de Pilates sont proposés pour répondre aux besoins de chacun·e.

Voici les 3 approches principales disponibles au studio :

🔹 Pilates Mat – Les bases essentielles

C’est la pratique fondatrice du Pilates, au sol, sur tapis, sans matériel ou avec des accessoires simples. Elle met l’accent sur les principes fondamentaux : respiration, centrage, stabilité, contrôle des mouvements.

👉 Pour vous si :

• Vous découvrez le Pilates

• Vous cherchez un travail de fond en douceur

• Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale, votre dos et votre posture

  
  

🔹 Pilates Renfo – Tonicité et précision

Ce cours est plus dynamique et engage davantage les muscles. Il utilise parfois du petit matériel (ballons, cercles, élastiques...) pour intensifier le travail. Idéal pour gagner en force, tonicité et endurance musculaire, sans impacts.

👉 Pour vous si :

• Vous cherchez à vous renforcer en profondeur

• Vous aimez transpirer un peu tout en respectant votre corps

• Vous souhaitez améliorer vos performances sportives ou corriger un déséquilibre postural

  
  

🔹 Pilates Stretch – Mobilité et relâchement

Ce cours mêle les bienfaits du Pilates et des techniques d’étirements actifs. L’objectif est de délier le corps, d’améliorer la souplesse musculaire et l’amplitude articulaire. Idéal pour relâcher les tensions et prévenir les douleurs chroniques.

👉 Pour vous si :

• Vous avez des raideurs, tensions ou douleurs

• Vous êtes sédentaire ou en reprise d’activité

• Vous cherchez une pratique douce mais efficace pour retrouver de la fluidité dans vos mouvements

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💫 Pourquoi pratiquer le Pilates au Studio Surya ?

✔️ Pratique adaptée à tous les âges et niveaux✔️ Professeures formées, bienveillantes et à l’écoute✔️ Groupes à taille humaine✔️ Une ambiance conviviale et chaleureuse

📅 Les cours de Pilates reprennent dès septembre

🎁 2 cours d’essai offerts lors de la semaine découverte du 8 au 13 septembre sur préinscription.