🧘‍♀️ Quel style de yoga choisir ? Découvrez les pratiques proposées au Studio Surya 🌿

Au Studio Surya à Pont-de-Veyle, nous proposons une palette de pratiques pour vous permettre de trouver le style de yoga qui vous correspond. Que vous cherchiez à vous renforcer, à relâcher les tensions, à retrouver de l’énergie ou à mieux respirer, il y a un cours fait pour vous !

🧘 Hatha Yoga – La base en conscience

Le Hatha est un yoga traditionnel, accessible à tous. Il combine postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation pour un bien-être global.👉 Pour qui ? Débutants, seniors, ou toute personne recherchant un yoga complet et équilibré.

🌬 Yin Yoga – Douceur et lâcher-prise

Une pratique lente et introspective. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs et relâcher le mental.👉 Pour qui ? Pour retrouver du calme, améliorer sa souplesse ou contrebalancer une activité intense.

🔥 Vinyasa Yoga – Dynamique et fluide

Un enchaînement de postures en mouvement, synchronisées avec la respiration.👉 Pour qui ? Ceux qui aiment bouger, renforcer leur corps et transpirer tout en restant connectés à leur souffle.

💪 Yoga Sculpt – Tonus et énergie

Un yoga moderne combinant postures traditionnelles et renforcement musculaire à l’aide d’accessoires (petits poids, élastiques…).👉 Pour qui ? Ceux qui veulent une pratique dynamique, sculptante et motivante.

🧘‍♂️ Yoga doux / Relaxation – Une bulle de sérénité

Une pratique lente et accessible, qui invite au relâchement profond, à l’écoute du corps et de la respiration.👉 Pour qui ? Seniors, débutants, personnes stressées ou en besoin de repos profond.

🧍‍♀️ Yoga Santé du Dos – Soulager, prévenir, renforcer

Un yoga spécifique pour améliorer la posture, renforcer la ceinture dorsale et soulager les douleurs.👉 Pour qui ? Ceux qui souffrent du dos, sédentaires, ou en prévention.

🔄 Yoga Santé – Postural & Mobilité

Un yoga adapté pour retrouver une meilleure posture, mobiliser les articulations, et prévenir les douleurs liées au quotidien ou à la sédentarité.👉 Pour qui ? Adultes en quête de mobilité fonctionnelle, personnes en reprise d’activité ou avec des limitations.

🤰 Yoga Maternité – Méthode de Gasquet

Un yoga adapté à chaque étape de la grossesse, basé sur la méthode de Gasquet. Respect du corps, respiration, périnée et posture sont au cœur des séances.👉 Pour qui ? Futures mamans souhaitant vivre une grossesse active et sereine, en toute sécurité. (Voir séance sur notre planning)

✨ Comment choisir ?

🗓 Semaine de cours d’essai offerte du 8 au 13 septembre 2025🎁

2 cours gratuits pour tous les nouveaux inscrits – sur préinscription obligatoire en ligne !

Pré-inscription via le lien suivant: https://forms.gle/wWRQzX3kffNbV8z39