Summer Yoga & Pilâtes

Pour la 1ère fois, notre équipe vous propose des cours d'été en yoga et pilâtes. 

Les cours d'été commenceront dés le mercredi 2 juillet et se termineront le mercredi 16 Juillet. 

Pour nous permettre d'avoir une bonne gestion : préinscrivez vous au plus tôt via le formulaire disponible ci-dessous disponible à partir du mois de juin.

Contact par mail pour tous renseignements : lestudiosurya@gmail.com

Autant que cela vous est possible : confirmez au plus tôt vos cours en vous acquittant de tous les cours choisis. (10 € la séance).

Inscription en ligne via le lien suivant : https://forms.gle/PcW8xD3MYbTgQfQ88

Petite explication sur les différents cours :

YOGALATES : Le yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.

HATHA ZEN : Parmi les courants les plus traditionnels, on trouve le Hatha yoga, une pratique qui prône la lenteur, la détente et le recentrage grâce à des asanas (postures) maintenues dans le temps.

Son secret : un travail sur la respiration et des exercices de méditation qui aident à garder la pause. un cours zen qui nous veut du bien

KIAUT YOGA : Le Kaiut Yoga est un yoga thérapeutique (basé sur le Hatha Yoga) qui travaille en profondeur dans la lenteur. Cette forme de yoga douce et restauratrice aide à la guérison des douleurs physiques et permet de retrouver ...

YIN YOGA DOUCEUR :

Yoga douceur 

Lent et passif (les postures sont tenues entre 3 à 5 minutes) le yoga douceur travaille sur la limite que le corps présente sans forcer. Il s’agit d’étirements de longues durées combinés à une respiration lente et profonde.

YOGA SCULPT : Tonifiez et renforcez votre corps grâce à ce cours innovant qui combine yoga et exercices de renforcement musculaire. Rejoignez Emilie pour une séance dynamique et transformez votre pratique du yoga !

YOGA VINYASA : Le Vinyasa Yoga se caractérise par des séquences fluides et dynamiques de mouvements synchronisés avec la respiration. Les transitions entre les postures sont fluides et créent un enchaînement continu. Cette pratique est idéale pour améliorer la force, la flexibilité et la coordination. Tout en offrant une dimension méditative grâce à la synchronisation du mouvement et de la respiration.

PILATES / RENFO : Ce cours de Pilates et de renforcement combine des exercices ciblés pour tonifier les muscles en profondeur, affiner la silhouette et améliorer la posture. Inspiré des fondamentaux du Pilates, il propose des enchainements fluides et précis qui sollicitent le centre du corps tout en développant coordination, équilibre et souplesse. Chaque séance se déroule sur tapis et intègre des accessoires variés comme les haltères, les anneaux ou le ballon de Pilates, pour un travail complet, contrôlé et efficace.